Вышла из отпуска. Теперь взвешиваюсь в 5 утра, а не в 10, как до этого.
|
136.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 93.87g | Carbs: 100.01g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Viola Творожный Сыр Сливочный, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Брестский Мясокомбинат Namazka из Мяса с Грибами. Lunch: Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Венигрет, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Фунчоза. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Самбери Кимчи из Пекинской Капусты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальве Соус с Лесными Грибами, Куриные котлеты. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|