apocmat's Journal, 18 Feb 16

Wenns so weiter geht habe ich in einer Woche mein Ziel erreicht, dann geht's nochmal in den Aufbau :)

80.8 kg Lost so far: 4.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2358 kcal

Fat: 190.90g | Prot: 153.76g | Carbs: 3.73g.   Breakfast: Gut & Günstig Emmentaler, REWE Bio Wiener Würstchen, Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Emmentaler, REWE Bio Wiener Würstchen. Dinner: REWE Bio Emmentaler Gerieben, REWE Bio Wiener Würstchen. more...

2350 kcal

Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...