Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
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89.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2016:
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2112 kcal
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Fat: 94.16g | Prot: 75.25g | Carbs: 253.53g.
Breakfast: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee mit Milch, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Butter, Pfennigs Rindfleischsalat Balkan Art, Gut & Günstig Bierschinken, Zimbo Zwiebelmettwurst. Lunch: Herzberger Dinkelbrötchen, Zimbo Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Möhren, Gurke (Geschält), Milbona Deutsche Markenbutter, Rote Paprika, Cocktailtomaten. Dinner: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Rhabarber, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlroulade. Snacks/Other: Erdnüsse, RUF Muffins mit Schokostückchen, Banane, Kaffee mit Milch, Braeburn Äpfeln. more...
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2296 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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jekleiner's Weight History
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