asminlena's Journal, 18 Feb 16

Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
56.1 kg Lost so far: 1.9 kg.    Still to go: 6.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 February 2016:
1181 kcal Fat: 38.47g | Prot: 49.40g | Carbs: 161.26g.   Breakfast: Tadım Sarı Leblebi, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), İçim Yoğurt, Yulaf. Dinner: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Ülker Fındıklı Çikolata, Patlamış Mısır (Düşük Yağ ve Sodyum, Mikrodalga), Doğadan Form Çayı, Pomelo, Su. more...
1857 kcal Exercise: Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 4.2 kg a Week

3 Supporters    Support   

Comments 
:)))) 
18 Feb 16 by member: asminlena
Size yağ yakıcı bir çorba tarifi vereyim. Brokoli , küçük doğranacak (üç parça tamamı fazla gelir ) karnıbahar küçük doğranacak ( üç parça ) 1 yemeklik kabak küçük doğranacak yada rende olabilir kereviz kafası rendelenecek ( çeyrek kereviz kafası yada küçük boy ). Kereviz sapları küçük doğranacak Bir büyük kuru soğan küçük doğranacak . 1 çay kaşığı Acı pul biber, 1 çay kaşığı zerdeçal , bir çay kaşığı zencefil , bir çay kaşığı köri , bir çay kaşığı kekik , bir çay kaşığı kuru fesleğen , bir çay kaşığı kuru nane , yarım çay kaşığı kimyon , bir çay kaşığı karabiber . Bir tutam tuz. soğanı çok az yağda biraz kavurup . Bütün malzemeleti tencereye koyun çorba kıvaminda olacak şekilde su koyup pişirin . Bol limon lu öğlen yada akşam öğünlerinizde için . Kullanılan her malzeme yağ yakımına yardımcı . Tansiyon ve şeker hastası olan arkadaşlar kendilerine dokunan malzemeyi kulanmasın lütfen. Afiyet olsun.  
18 Feb 16 by member: asminlena

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


asminlena's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.