Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2024
|
95.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 101.51g | Carbs: 205.83g.
Breakfast: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Сдобри Майонез, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кефир (Обезжиренный), Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Картофель Молодой, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Макароны . Dinner: Здоровое Меню Масло Подсолнечное Рафинированное , Куриная Грудка Отварная, Монарх Кофе Растворимый Латте Соленая Карамель, Помидоры. Snacks/Other: Здоровое Меню Масло Подсолнечное Рафинированное , Монарх Кофе Растворимый Латте Соленая Карамель, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Летний Луг Творог 5%. more...
|
|
3665 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsrakov's Weight History
|