Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2024
|
80.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3707 kcal
|
Fat: 108.37g | Prot: 125.72g | Carbs: 570.50g.
Breakfast: Чай Несладкий, Окей Баранки со Вкусом Ванили, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Банан, Персик, Coca-Cola Кола. Lunch: Чай Несладкий, Окей Баранки со Вкусом Ванили. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Coca-Cola Кола, Окей Баранки со Вкусом Ванили, Банан, Coca-Cola Кола, Окей Баранки со Вкусом Ванили, Малина, Окей Баранки со Вкусом Ванили, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное. more...
|
|
5297 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 2 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 23.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|