|
2 saat sonra spora giderim hafif bir kahvaltı yaptım gece çalıştığım için su tutuyor vucudum gece uykusu alamadık
|
2960 kcal
|
Fat: 110.04g | Prot: 165.04g | Carbs: 328.42g.
Breakfast: Superfresh Ton Mix (Tahıllı Ton), Karışık Yeşil Salata, Tat Yasemin Pirinç, Antrikot. Lunch: Ayçiçek Yağı, Dr. Oetker Pirinç Unu , Siyah Zeytin, Yumurta, Yumurta Beyazı. Dinner: Superfresh Ton Mix (Tahıllı Ton), Izgara Köfte, Muz, Muscle Cheff Protein Chips. Snacks/Other: Migros Mocha, Açma, Muscle Station Protein Supreme, Badem, Ceviz. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kadir fitness's Weight History
|