Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
811 kcal
|
Fat: 24.60g | Prot: 88.59g | Carbs: 54.50g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Черкизовский Сальчичон, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Slim Dream Конфитюр Спелая Вишня, Пискаревский Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Сливочное Масло, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: НЕВА Зефир Яблочный на Изомальте в Кокосовой Стружке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина из Грудки Индейки (Кампана). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|