MarinaZol27's Journal, 21 Aug 24

Завтрак 242 кал. Овсянка на воде 65г. Сыр адыгейский 18г. Банан 90г. Абрикос 52г. Ежевика 50г. Нерка слабосоленая 8г. Кофе зерновой 240г.

---

1382 kcal

Fat: 25.88g | Prot: 76.16g | Carbs: 219.06g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Меридиан Нерка Слабосоленая, Сулиночка Сыр Адыгейский, Абрикос, Ежевика, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Лента Хлебцы Хрустящие Кукурузные Запечённые , Куриная Грудка Вареная, Помидоры. Dinner: Помидоры, Абрикос, Магнит Грейпфрут , Нектарин, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная, Asal Семечки Тыквенные Очищенные Сырые, Помидоры, Кинза, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Моя Цена Фасоль Белая Консервированная , Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Эвалар Омега 3-6-9, Пятерочка Груша Сезонная , Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Персик, Сулиночка Сыр Адыгейский, Абрикос, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Груша Сезонная , Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры). more...

1691 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...