Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
48.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 29.74g | Prot: 38.10g | Carbs: 146.43g.
Breakfast: Магнит Банан, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Активиа Йогурт Чернослив, Творог (Обезжиренный). Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Магнит Банан, Мария Ячневая Крупа, Огурец (без Кожуры), Папа Может Сосиски Хот-Дог, Помидоры. Dinner: Fruttis Йогурт Персик 5%, Магнит Банан, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Активиа Йогурт Чернослив. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Шаги - 10 minutes, На мышцы кора - 32 minutes, Пресс - 1 hour, Кардио - 15 minutes, Трена - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 38 minutes, Ходьба - 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|