Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 114.89g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлебзавод 28 Хлеб Здоровье и Польза. Lunch: Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Перекресток Инжир Свежий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Здоровье и Польза. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Домик в деревне Творог 9%, Фили-Бейкер Торт Панчо Кучерявый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Дыня. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nabor_bykv's Weight History
|