Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
|
81.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2016:
|
2361 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 138.03g | Carbs: 290.13g.
Breakfast: Хлебный край Квас, Грецкие Орехи, Good Food Фундук Сушеный, Тандер Сыр Тильзитер, Суп Овощной, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Говядина Отварная, Гороховая Каша, Борщ, Компот из Сухофруктов. Dinner: Kotanyi Лук Жареный, Морковь, Алтайская Сказка Полба Пропаренная, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Beerka Янтарная с Перцем, Фундук, Сушеный Инжир, Банан, Грейпфрут (Розовый и Красный), Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный), Тандер Сыр Тильзитер, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
3362 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, бег - 1 hour and 23 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|