Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2024
|
70.6 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 59.43g | Carbs: 259.87g.
Breakfast: Coop Havre till Kaffe, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Lunch: Blandad Sallad, Kokt Ägg, Misosoppa, Sjögrässallad, Vitt Ris (Medium-Korn, Kokt). Dinner: Nongshim Kimchi Ramyun Noodle Soup, Vitt Ris (Medium-Korn, Kokt), Familjen Dafgårds Ugnsstekt Kycklingfilé. Snacks/Other: Coop Extra Glasstrutar, Vitt Ris (Medium-Korn, Kokt), Kokt Ägg, Blandad Sallad, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Coop Havre till Kaffe, Coca-cola Coca-Cola Zero. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|