Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2024
|
96.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 86.17g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: Гост Мёд Натуральный, Ресторация Обломов Аппетитка с Бакинскими Томатами и Перчиком Пепперони, Лук, Сельдь Соленая, Терра Кус-Кус, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью. Lunch: На здоровье Печенье Овсяное 5 Злаков, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Болгарский Перец, Кабачок, Помидоры, Лук, Баклажан Баклажан, Морковь. Dinner: Ресторация Обломов Аппетитка с Бакинскими Томатами и Перчиком Пепперони, Щедрые Хлебцы Ржаные, Санта Бремор Фиш-Мусс с Лососем, Магнит Набор К Пиву Форель Радужная Слабосоленая, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Монарх Кофе Растворимый Латте Соленая Карамель, Махеевъ Соус Манго-Чили, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Царь Мука Пшеничная, Яйцо, Летний Луг Творог Обезжиренный . more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsrakov's Weight History
|