Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2024
|
61.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 61.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 82.24g | Prot: 118.09g | Carbs: 177.59g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Sabah Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Мираторг Свинина Тушеная, Кукуруза Вареная, Арбуз, Творог 5%. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Sabah Творожный Сыр, Дыня. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|