|
Day 13/90. Hari ini proteinnya kurang dan lemak dan karbonya tinggi karna kebanyakan asupan kalori dari jajanan. Setidaknya masih diambang batas kalori harian sih. Hari ini badan rasanya berat dan agak berlemak. Tetap semangat dan konsisten aja🤗
|
1317 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 90.89g | Carbs: 108.62g.
Lunch: Apel Fuji, Tahu, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Saori Saus Bulgogi, Dada Ayam, Nasi Putih. Dinner: Kaldu Ayam, Sawi Hijau, Tahu Bakso, Singkong Rebus, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cika_444's Weight History
|