Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 60.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 36.96g | Prot: 62.56g | Carbs: 135.68g.
Breakfast: Sabah Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Sabah Творожный Сыр, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Алейка Хлопья Ржаные, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нектарины. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 12 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours and 24 minutes, Running - 6/mph - 26 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|