Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2024
|
48.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
755 kcal
|
Fat: 30.25g | Prot: 23.59g | Carbs: 100.89g.
Breakfast: Папа Может Сосиски Хот-Дог, Помидоры, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Lunch: Папа Может Сосиски Хот-Дог, Помидоры, Гречка Отварная, Болгарский Перец. Dinner: Ehrmann Grand Dessert Двойной Орех. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Силовая + кардио - 1 hour, Кардио - 2 hours, Бег - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|