Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
|
74 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 95.81g | Prot: 173.89g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Черника, Сыр Бри, Брынза, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Горох Пюре. Lunch: Яичница с Помидорами. Dinner: Алан Сосиски Малюк, Флинт Сухарики Багет , Сильпо Кальмар Холодного Копчения , Люкс Чипсы с Лисичками, Сильпо Ставрида, Kronenbourg Blanc. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ofileska's Weight History
|