Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
|
45.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
938 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 68.58g | Carbs: 68.45g.
Breakfast: Chikalab Souffle, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью. Dinner: Окей Яблоко Гренни Смит, Диво Холодец Домашний Говяжий . Snacks/Other: Sporty Light Protein Cookie Salted Caramel, Coffee Like Латте (200мл). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|