Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
96.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 66.61g | Carbs: 163.21g.
Breakfast: Кондитер Кубани Злаковый Батончик Мюсли с Бананом. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Нектарины, Финик, Магнит Форель Слабосоленая, Монарх Кофе Растворимый Латте Соленая Карамель, Musler Арахисовый Батончик, Нектарины, Seven Сухари Ванильные, Carte Noire Кофе Vanilla Latte. more...
|
|
3087 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 8 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arsrakov's Weight History
|