Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3241 kcal
|
Fat: 143.98g | Prot: 143.56g | Carbs: 597.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиска, Батон, Сметана 15%, Ашан Драники Картофельные, Жареное Яйцо, Банан. Lunch: Чай Несладкий, Едок Баранка Сдобная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. Dinner: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Манная Каша на Молоке. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|