Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
86 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 79.05g | Carbs: 174.89g.
Breakfast: Север Северный Мед, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная Груша и Изюм. Lunch: Каждый День Курага , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Минтай Тушеный. Dinner: Север Северный Мед, Подсолнечное Масло, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Яблоки. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|