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Zwei Wochen nach meinem Hexenschuss geht es langsam besser. Heute habe ich wieder Yoga gemacht. 12 Minuten statt 30. "Gentle yoga" statt Vinyasa.
Langsam mich bewegen.
Die gute Nachricht ist dass mein Gewicht trotz null Sport ist stabil geblieben.
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1769 kcal
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Fat: 69.90g | Prot: 86.71g | Carbs: 197.86g.
Breakfast: DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Hirse Flocken, REWE Bio Hafer-Soja Drink Barista, Megamax Bio Eiweiß, DM Bio Früchte Müsli, Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren. Lunch: Stollenwerk Karotten, BioBio Kräuterquark, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Harry Eiweißbrot, REWE Natives Olivenöl. Dinner: Fruit Syrup, Mango, Alpro Plant Protein Pudding Chocolate Flavour, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Buttella Sonnenblumen Öl, Aldi Sweet Chili Sauce, REWE Bio Tofu Natur. Snacks/Other: Alnatura Schokolade Edelbitter 87%, REWE To Go Ingwer Shot, Apples . more...
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1745 kcal
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Exercise:
Yoga - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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