Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2540 kcal
|
Fat: 88.28g | Prot: 110.43g | Carbs: 793.86g.
Breakfast: Чай Несладкий, Едок Баранка Сдобная, Сахарный Песок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Банан. Lunch: Едок Баранка Сдобная, Рот Фронт Конфеты Коровка, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока. Dinner: Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Простоквашино Молоко 1,5%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
5315 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|