bungapermatas4's Journal, 07 Aug 24

ttp diet tp stop minum obat diet dl, dan stop makan serat(buah dan sayur). minumnya obat gerd aja smpe 3hari.

112.9 kg Lost so far: 4.1 kg.    Still to go: 55.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1838 kcal

Fat: 44.55g | Prot: 122.15g | Carbs: 205.47g.   Breakfast: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Sasa Bumbu Opor, SuperIndo Dada Ayam, SuperIndo Nasi Merah. Lunch: SuperIndo Dada Ayam, SuperIndo Nasi Merah. Dinner: SuperIndo Dada Ayam, SuperIndo Nasi Merah. Snacks/Other: ASW Foods Biskuit Marie Susu, Alfamart Buah Naga, Regal Marie, Regal Marie. more...

2750 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...