arra.'s Journal, 10 Aug 24

gara² makan kemarin gak ketakar banget nasi ayam bakar 2x porsi gk setengah.. makan ice cream pula.. 😅🥹🤭
semoga minggu depan bisa if+clean eating..

79 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 29 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1569 kcal

Fat: 69.88g | Prot: 139.46g | Carbs: 98.69g.   Breakfast: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Nutriflakes Minuman Serbuk Umbi Garut. Lunch: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Keju Parmesan Parut Kering, Engel Mashed Potato With Milk, Steak Daging Sapi. Snacks/Other: Kalbe Femmy Fyber. more...

2339 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours. more...