Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
|
83.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3406 kcal
|
Fat: 166.96g | Prot: 106.09g | Carbs: 630.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебница Беляш с Мясом , Сметана 20%, Ермолино Блины с Мясом, Пепси Пепси-Кола. Lunch: Чай Несладкий, Пепси Пепси-Кола, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Черноголовка Дюшес, ВкусВилл Торт Монтблан, Rich Cola, Едок Баранка Сдобная, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Макдоналдс Биг Мак. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|