Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
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58.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1274 kcal
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Fat: 54.13g | Prot: 88.14g | Carbs: 115.36g.
Breakfast: Milbona High Protein Pistachio, Sondey High Protein Cookie Triple Chocolate, Nestlé Ricoré, Envia Lait Facile à Digérer. Lunch: Aptonia Choco Cereal Bars, Concombre (avec Peau), Tomates, Lidl Dés de Jambon. Dinner: Pastèque, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Pommes de Terre Vapeur, Concombre (avec Peau), Tomates, Avocat, Milbona Dés de Fromage aux Olives. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Bonjour, respectez vous le PQR calculé ? ou est ce que vous le modifiez?
09 Aug 24 by member: Sdadou
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Bonjour, je sais pas ce que c'est PQR.
Je mets tout ce que je mange dans l'application, bien sûr un déficit calorique et la quantité de protéines par jour c'est important. 💪
10 Aug 24 by member: Pupsenkaa
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le pqr c'est le calcul que fait l'application en calories à consommer par jour pour atteindre l'objectif en fonction du poids de départ taille et l'objectif de poids
11 Aug 24 by member: Sdadou
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