Завтрак на 520 ккал Оладья из овсянки 🥞 Овсянка 50 гр Яйцо 1 шт Яблоко 1 шт Морковь 100 гр Корица Разрыхлитель Не много молока Сахар или мёд по вкусу ( я делаю не сладкие) Всё взбить блендером и дать настояться минут 15 Выпекаю на сухой сковороде
|
1470 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 75.23g | Carbs: 225.42g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Овощи Запечённые . Snacks/Other: Яблоко, Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго, Марзей Пастила Фруктовая , Арбуз. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MilkaMilis's Weight History
|