|
Сегодня мой ужин напоминает завтрак. Подсела на белковые оладушки. Настолько они хорошо, что даже не хотелось шоколадок в течение дня. Можно было бы написать, что сегодня первый день без шоколадок, но я то знаю, что он первый и последний.
|
1613 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 102.82g | Carbs: 229.89g.
Breakfast: Американо, Нектарин, Голубика, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Mikado Томаты в Собственном Соку, Фарш Индейки, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Кудесница Мука Рисовая, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Нектарин, Голубика, Перекресток Груша Пакхам. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте. Выглядит очень аппетитно 🔥 можно узнать по какому рецепту вы делаете эти оладушки?
07 Aug 24 by member: tanya_)))
|
07 Aug 24 by member: o.bruch
|
07 Aug 24 by member: NеSahar
|
Всем привет.
Рецепт очень простой и из этой основы можно сделать сладкие или соленые оладушки.
Творог Простоквашино Мягкий 0.1% - 160 гр (одна упаковка. на ней написано, что вес 170, но в ней почти всегда 160 гр)
Яйцо - 1 шт
Мука пшеничная/рисовая - 40 гр
Разрыхлитель на глаз
Кбжу: 337/29.5/26.7/40.5
Далее опционально:
Сладкие - сахар/банан/сах зам
Соленые - сыр-ветчина/сыр-зелень/сыр
08 Aug 24 by member: ProstoNetSlov
|
08 Aug 24 by member: Aleksamirsa
|
6Приглашаем всех девушек, женщин в бесплатный чат по правильному питанию 🤗🤗🤗
✔️✔️✔️Проводятся марафоны стройности и похудения для желающих.
В группе масса всего интересного :
🥗🥛Рецепты пп
💃💃Полезные советы
💃💃Реальные отзывы
💃💃Розыгрыши
🎁🎁Общение
💥💥Секреты похудения
🏃♀️🏃♀️Мотивация
♀️♀️Группа единомышленников
Буду рада вас видеть в нашей группе в вотсапе.💃
🔴 Если хотите к нам, пишите мне на вотсап:
89192376396 "хочу в чат" 20+
08 Aug 24 by member: angelok.d
|
🌼🌼🌼💐💐💐✨✨✨🔥🔥🔥💥💥💥🌸🌸🌸
⁉️Устала смотреть на стройняшек в журналах?
⁉️Убрала всю одежду в шкаф подальше?
⁉️Замок на любимой юбке стал предательски расходиться?
⁉️Придумываешь себе оправдания, что широкая кость, генетика?
‼️⁉️А может цитируешь Ф. Раневскую, что "нет полных женщин, просто одежда тесная"?
Узнала себя?😃
🔥🔥🔥🔥🔥
ХВАТИТ!!!
🔥🔥🔥 ты будешь стройной
🔥🔥🔥сможешь подтянуть тело
🔥сбросить лишние килограммы
💥получить живое общение
🔥отличные тренировки
💥правильное питание
🔥мотивацию
🔥🔥🔥марафоны стройности
🔥командный дух
✨✨✨Все это здесь в самом крутом чате "Стройнеем вкусно "🌸
Просто напиши мне "Хочу в чат" по номеру в вотсап 8-914-655-96-84 💌
И я добавлю тебя!
Все в твоих руках✊
Действуй сегодня!🤩🤘
08 Aug 24 by member: @tatata
|
Ничего. И шоколадки бывают протеиновые.
08 Aug 24 by member: lanastasya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ProstoNetSlov's Weight History
|