Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2024
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59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 59 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1286 kcal
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Fat: 50.28g | Prot: 78.16g | Carbs: 128.44g.
Breakfast: Café Expresso, Optimum Nutrition Creatina, Ovo Cozido, Marilan Bolacha Maizena, Wickbold Pão de Forma do Forno, Avocado. Lunch: Polenta (Cozido), Rúcula, Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno, Tirolez Queijo Minas Padrão. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Marilan Bolacha Maizena. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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ardmoliveira's Weight History
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