|
Со вчерашнего дня занятия на дорожке и на полу восстановила.Исключила все вкусняшки 🤦,как же это тяжело....Хочется сладкого и шоколадного,аж "крышу рвёт",но стараюсь себя держать,оглядываясь на прибавку в весе.Снозила калории,очень снизила.Не то чтобы голодно,нет.Знаю про себя,что при 1400 вес снижается,больше -вверх неумолимо ползёт. Пока думаю две недели так продержусь-занятия и низкие калории. Потом посмотрю как жить 🫣
|
872 kcal
|
Fat: 32.52g | Prot: 67.36g | Carbs: 90.23g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен), Foodfest Сыр Сулугуни 45%, Чеснок, Белая Дача Зелень, Творог 9%, Яйцо, Кабачок. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Помидоры, Лук, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Дикое Море Селедка. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. more...
|
|