Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2024
|
62.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 52.75g | Carbs: 187.27g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Tahıl Cipsi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Lunch: Fide Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Kremalı Mantarlı Makarna. Snacks/Other: Nektarin, Siyah Üzüm, Üzüm. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|