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Statt 12h Schlaf gabs gestern 12h Arbeitsschicht 🥵
Demnach kein Fitnessstudio aber eine Stunde Waldspaziergang 🌲🌳
Frustbedingt aufgrund der Arbeit abends leider zu Schokolade hinreißen lassen. Aber trotz allem ETB nur marginal nicht eingehalten 💪
Leider zu wenig Schlaf, daher Waage etwas undankbar 😄
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97.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1281 kcal
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Fat: 73.82g | Prot: 47.11g | Carbs: 106.73g.
Breakfast: Mozzarella, Dulano Kochschinken, Butter, Aldi Salami, Kürbiskernbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Kong Strong Kong Strong Sugar Free. Dinner: Bofrost American Ice Cream Peanut-Butter Meets Caramel. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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