UnaVitaAdieta87's Journal, 06 Aug 24

Dovrebbe essere graduale, così mi disse il nutrizionista e in effetti funziona. Tornaci ma non in fretta 

ok quindi non succede solo a me 😅 tutte le volte che torno da un viaggio poi mangio in maniera sregolata peggio che in vacanza 🙈 

A me sta succedendo anche perché sto passando un periodo di stress un pochino pesante. Mi sento stanca fisicamente e mentalmente. E a volte è più facile cedere alle tentazioni invece di affrontarle. Ma io ho la testa dura. Si cade…ma ci si rialza sempre!! In un certo senso ora so che posso! È solo un momento.  

è normalissimo avere dei momenti sotto tono, in cui si è stanchi, meno focalizzati, avere altri problemi etc. Non siamo robot programmati per allenarci e mangiare perfettamente, siamo esseri umani con emozioni, esseri imperfetti, fallaci. 

Brava è questo lo spirito giusto 😃💪 

Fede allora intanto io partirei dal vero problema, non quello alimentare (fame nervosa) ma dallo stress del momento; risolvi questo momento e sei apposto! I kg che ti sei portata dietro sono solo del carburante che ti permetterà di mettere più massa del tuo super fisico perché in pochissimi giorni starai meglio di prima; io ti ammiro per la tua determinazione e grinta💪 continua così forza👋👋👋 

Grazie mille per il sostegno morale che mi state dando tutti quanti! 🥰 Non siamo robot è vero!! E ogni tanto dovremmo anche ascoltarci e fermarci! Ma spesso e volentieri pretendiamo da noi stessi il massimo…e non ci diamo la possibilità di essere un po’ deboli, giù di tono…per non deludere…per non deludere noi stessi..è sbagliato non fermarsi mai…ma è anche fatica farlo…capire cosa c’è che non va, usare le proprie forze per risolverlo e poi ripartire più carichi che mai!!  

Domi-R5 🙏❤️