Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2024
|
82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3867 kcal
|
Fat: 188.13g | Prot: 129.75g | Carbs: 1152.48g.
Breakfast: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Едок Баранка Сдобная, Банан. Lunch: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Едок Баранка Сдобная, Банан, Швепс Индиан Тоник, Rich Вишневый Сок. Dinner: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Кофе с Молоком, Едок Баранка Сдобная, Арбуз, Чай Несладкий, Едок Баранка Сдобная, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
5320 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|