|
kaksi viikkoa punnitsematta ja ilman ruokapäiväkirjaa, nyt alko arki taas tämän suhteen!
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 86.97g | Carbs: 172.93g.
Breakfast: Valio Kerrosviili, Valio Arki Kermajuusto Viipale, Huittisten Palvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura . Lunch: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tomaatit, Kanakastike, Valkoinen Riisi. Snacks/Other: Maitomaa Big Pro Chocolate Flavour, Valio Kerrosviili, Huittisten Palvi, Pirkka Emmental, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|