Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2024
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68 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2866 kcal
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Fat: 73.84g | Prot: 170.61g | Carbs: 377.14g.
Breakfast: Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate, Wita Farro Soffiato. Lunch: Carote, Patata Bollita, Danone Hipro Vaniglia, Hero Barrette al Cioccolato Light, Orogel Leggerezza Contorno Più, Wasa Integrale, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato , Pomodori. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Polipo, Patata Bollita, Conad Piacersi Contorno Delicato di Verdure , Wasa Integrale, Uovo, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Mulino Bianco Pandi Yò, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Conad Taralli Pugliesi all'olio d'oliva, Mulino Bianco Pandi Yò, Danone Hipro Vaniglia, Wita Farro Soffiato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Hero Barrette al Cioccolato Light, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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