|
För två år sedan idag så gick jag ner till gymmet med målet att skapa en ny vana. En vana att styrketräna. Jag hade läst att det kunde ta olika lång tid att skapa en ny vana, för vissa tog det hela 245 dagar! I början skämtade jag med min sambo att nu har jag bara så här många dagar kvar. De där dagarna är förbi och jag hatar att missa en dag på gymmet.
I början var det läskigt och jag kände mig osäker trots stor hjälp från sambon. Idag har jag ett större självförtroende på gymmet, men man får kämpa ändå. Så sent som idag var jag på gränsen till tårar när jag inte lyckades få upp 15 kg hantlarna till axelpress. När man vet att man orkar att pressa, men inte kan få dem i rätt läge. Men jag får tänka att jag kommit en bra bit ändå som för två år sedan tyckte att 4 kg hantlarna var tunga i axelpress.
Det gäller att ha tålamod med styrketräning och det ska bli spännande att se vad kommande år har att ge!
|
1927 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 127.10g | Carbs: 203.19g.
Breakfast: Garant Glutenfri Granola, ICA Prästost 31%, Bregott Extra Saltat, Fria Gluten Free Havre, Arla Grekisk Yoghurt Citron. Lunch: ICA Haricots Verts, Ris, Currysås, Kycklingfilé. Dinner: Mini taco. Snacks/Other: Barebells Protein Bar Caramel Cashew. more...
|
|