|
Талия стала 68 см , ужааас !! Пока считаю калории , вчера даже не добрала . Похоже надо разгонять обмен веществ.
|
2145 kcal
|
Fat: 128.83g | Prot: 69.49g | Carbs: 179.92g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Голубика, Мистраль Гречка. Lunch: Коломенское Зерновой Хлеб, Zhukovka Сыр Бри, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Швейцарский Сыр. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
 Comments
А как вы разгоняете обмен веществ ?
02 Aug 24 by member: angelina22leto
|
Не голодаю, и не недоедаю.еельзя на большом дефиците. Ну и не переедаю . Когда считала раньше калории , поняла что мне надо есть примерно на 2100 в день
02 Aug 24 by member: li apollo
|
Для меня это точно много.
Я ниже сильно, чем вы) Мой рост 158
И вы спортсмен как я поняла в прошлом ? Мышцы много «кушают»
02 Aug 24 by member: angelina22leto
|
В далеком прошлом . Но я сейчас бегаю примерно 4-5 раз а неделю . Ну у вас в любом случае норма не 1500. Ну пусть 1700-1800
02 Aug 24 by member: li apollo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
li apollo's Weight History
|