Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2024
|
70.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 86.86g | Carbs: 89.53g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Lunch: Макароны с Фаршем, Щи с Курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Магнит Сыр Белорусское Золото, Рускон Тефтели из Говядины , Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидор, Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Ежевика, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|