|
mau tanya dong sama para suhu ini kalo makan sesuai bmr ga lebih ga kurang tp pas aja gitu di bmr. trs makannya masih sembarangan apa bisa turun bb nya ???
|
1491 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 49.63g | Carbs: 167.10g.
Breakfast: Salam Nugget, Cilok, Nasi Ketan (Ketan), Sumber Selera Bakso Urat. Lunch: Satu Porsi Ayam Balado, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Snacks/Other: Maicih Keripik, Maicih Keripik, Minyak Kelapa, Cimol, Cimol. more...
|
|
 Comments
secara logikaa bisa aja turun, tapi kalo jajan sembarangan which is takaran gula, minyak, dll nya sulit diukur sepertinya akan melebihi kalori yg dihitung, jadi ujung2nya bakal diatas bmr jg sih pasti, kalo mau aman imbangi aja kak antara jajan sembarangan dan masakan yg buat sendiri, kalo full jajan sembarangan keknya nge track kalorinya agak susah ya, mengingat jajanan sembarangan seringnya pake gula, tepung, minyak jg🙃🙃
02 Aug 24 by member: chocodietsjournal
|
Iya bener juga ya kak makasih ya kak masukannya
02 Aug 24 by member: ftantia76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ftantia76's Weight History
|