katarina's diary's Journal, 31 Jul 24

День 18. КБЖУ: 1773/90/255/50. Перебор-переборище по углеводам, но я не сошла с ума – я просто купила арбуз:) Завтра будет примерно так же, потому что осталось ещё пол-арбуза, а я уже не хочу – наелась…)))

Из активности сегодня только 11200 шагов – собиралась вообще не выходить, но к вечеру очень захотелось хоть немного растрясти набитый желудок)

Работу так и не наверстала – всё-таки к 27 годам потеряла свою студенческую суперспособность, и теперь могу бесконечно только спать, а бесконечно работать уже не получается – сдыхаю. Поэтому сейчас почищу зубы и пойду смотреть фильм, а в 9 лягу спать…

---

1773 kcal

Fat: 50.20g | Prot: 90.68g | Carbs: 255.48g.   Breakfast: Красное Яблоко, ДЕП Молоко 2,5%, Сахар, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Сахар, ДЕП Молоко 2,5%, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Запеканка из Курицы с Кабачками. Dinner: Сок Мультифрукт, Конфеты из Молочного Шоколада, ДЕП Молоко 2,5%, Сельдь. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз, Арбуз. more...

1709 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...