Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
83.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3909 kcal
|
Fat: 154.45g | Prot: 115.12g | Carbs: 512.82g.
Breakfast: Чай Несладкий, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Творог 5%, Агуша Сок Яблоко-Персик с Мякотью. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Пюре Груша. Dinner: Агуша Молоко 3,2%, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Агуша Сок Яблочный, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Агуша Кефир 3,2%, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Чай Несладкий, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|