Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 78.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 126.02g | Carbs: 97.06g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, DopDrops Shoko Milk Almond Паста, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый Темный, Магнит Помидор, Авокадо Авокадо Хасс, Олейна Масло Растительное , Яйцо. Lunch: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Polar Форель Стейк Замороженный. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Замороженная Вишня, Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
marymary_83's Weight History
|