Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
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68.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2375 kcal
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Fat: 58.38g | Prot: 173.45g | Carbs: 288.19g.
Breakfast: Eurospin Mandorle Sgusciate, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Conad Gallette di Mais Biologiche, Petto di Pollo, Carne, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure. Dinner: Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Pomodori, Uovo, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Hero Barrette al Cioccolato Light, Eurospin Mandorle Sgusciate, Conad Taralli Pugliesi all'olio d'oliva, Eurospin Mandorle Sgusciate, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Hero Barrette al Cioccolato Light. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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