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O treino não pode faltar 💪🏽
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1362 kcal
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Fat: 51.70g | Prot: 87.37g | Carbs: 141.50g.
Breakfast: Banana Prata, Suco Verde. Lunch: Repolho Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Yoki Batata Palha Extrafina Parmesão , Ovo Frito, Sadia Mussarela, Fricasa Bacon Fatiado, Friboi Carne Moída Patinho, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Other: Vitória Uva sem Semente, Aritana Pé de Moleque Crocante . more...
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2454 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Excelente, disciplina é fundamental!
30 Jul 24 by member: Lili.li.li
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Desimendes's Weight History
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