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Poursuite de la sèche tranquillement, rythme -500 gr par semaines.
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2016:
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2443 kcal
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Fat: 68.05g | Prot: 153.08g | Carbs: 304.61g.
Breakfast: Confitures et Conserves, Pancakes Lafay, Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Marque Repère Lait Demi Écrémé. Lunch: Marque Repère Riz Long Basmati, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Rustica Sauce Hollandaise. Dinner: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Poivrons Rouges Doux, Tomates Cerises, Salade Composée, Noisette, Marque Repère Miel, Delisse Fromage Blanc 3%, Lay's Chips Paysannes Nature, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sait Gout Intense et Raffiné. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Lait Demi Écrémé. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Arnaud Lafay's Weight History
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