|
День 17. КБЖУ: 1172/64/37/149. Прямо как в студенческие годы: пытаюсь наверстать упущенное в последний момент)) Завтра отчётный день – до конца июля я хотела преодолеть границу в 60 кг, и в последний день делаю всё возможное, чтобы этого достичь: минимальный калораж и большая активность (45 минут медленного бега, 30 минут роликов и в сумме где-то час ходьбы).
Завтра будет тоже день навёрстывания, но уже в плане работы: буду сидеть весь день за компом в попытках добить проекты до минимальной нормы. Ничему меня жизнь не учит)))
|
1172 kcal
|
Fat: 37.42g | Prot: 64.31g | Carbs: 149.26g.
Breakfast: Сливы, Сок Мультифрукт, Конфеты из Молочного Шоколада, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Сахар, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Запеканка из Курицы с Кабачками. Dinner: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Суп Гороховый с Курицей. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|